Mucho se está hablando sobre El estado de Alarma decretado por el gobierno, el confinamiento, la cuarentena, etc...Todos hemos visto, leido y oido, los motivos, y los argumentos para quedarse en casa y salir solamente para lo imprescindible, por lo que no abundaremos más en ello.
Desde UNAE, queremos aportar nuestro pequeño granito a esta situación. Hay dos aspectos que creemos que son fundamentales. En primer lugar, el consumo responsable, y en segundo lugar, la convivencia.
CONSUMO RESPONSABLE.
Llevamos años hablando de ello, concienciando y de hecho, en los últimos datos del Estudio sobre Hábitos alimenticios realizado por la MPAC, ( mesaparticipación.com), vemos que los consumidores son cada vez más conscientes sobre su responsabilidad como eslabón fundamental de la cadena.
Toda esta crisis sanitaria, nos ha pillado por sorpresa y "en caliente" los seres humanos adquirimos una conducta gregaria, que magnifica conductas. En este caso, debemos pensar que vivimos en un país con un sistema de distribución excelente, de los mejores del mundo. Además, somos un país productor de alimentos, por lo que se hace difícil pensar en una situación de desabastecimiento.
Por tanto, antes de dejarnos llevar por el pánico, debemos tener conciencia de que vamos a pasar tiempo dentro de nuestros domicilios. En este contexto nos gustaría destacar:
- Hagamos compras racionales. El consumo responsable se compone de muchas cosas, entre ellas, de la lucha contra el desperdicio alimentario, así que debemos ser conscientes de que productos vamos a poder consumir a corto plazo, para no generar residuos extra, y para contribuir al no desperdicio de alimentos.
-Ademas hemos de demostrar que los Españoles somos un pueblo solidario, y hacer la compra, pensando en que los demás ciudadanos también pueden necesitar determinados productos.
-Llenar la casa de papel higiénico, conservas, etc, y restarnos espacio, puede ser contraproducente en caso de vivir en casas pequeñas.
-Recordemos que SI está permitido salir para hacer la compra, así que una buena manera de airearse, aunque sea un tiempo breve, es acudir a la compra una vez por semana o dos. Todo con sentido común y aplicando todas las precauciones y consejos.
- MUY importante, ser eficientes. Estar mucho tiempo en casa no pues volver ineficientes. El uso de electricidad excesivo, por poner poco cuidado en el alumbrado o el uso de electrodomésticos que habitualmente usamos menos por hallarnos fuera de casa.
-Igualmente pasar tiempo confinados y ociosos, puede llevarnos más veces de la cuenta a la nevera y a la despensa.
-Por último, recordar que el comercio electrónico sigue operativo, y que muchas tiendas tienen buenas páginas web de compra y nos traen a casa los productos con total seguridad. Acudir al centro nos obliga a comprar de los lineales, que a veces pueden estar vacíos, pero al comprar online, nos sirven directamente desde el almacén, y es un modo de garantizar la compra de determinados productos que no han tenido tiempo de aparecer en los lineales.
CONVIVENCIA
Otro de los aspectos primordiales, es la convivencia. El ser humano es capaz de adaptarse a cualquier entorno, desde vivir en cuevas, camarotes de submarinos, transbordadores espaciales, celdas de prisiones...etc..durante meses. Para ello, es muy importante establecer rutinas.
Las rutinas, nos ayudan a ser eficientes y productivos. Si tenemos que teletrabajar, la cosa es mas fácil, porque ya nos obliga a dedicar un numero de horas en ello. Pero debemos establecer tambien rutinas de alimentación y deporte, ya que al no movernos de casa, pordemos desarrollar problemas.
En caso de teletrabajar, lo más productivo es levantarse pronto, y realizar algo de ejercicio suave para activarnos. Seguido de una ducha y un buen desayuno, para ponernos en marcha. cada 2 o 3 horas, moverse 5 o 10 minutos, realizando ejercicios sencillos, o algo de bicicleta estática, o remo si tenemos en casa.
A tener reducida nuestra actividad física, debemos moderar lo que comemos. Es buen momento para revisar nuestro hábitos alimentarios.
La lectura, los juegos, de mesa, los debates con familiares, amigos o vecinos sobre diversas cuestiones, bien presenciales a distancia prudencial, o por medios telemáticos, nos ayudan a desconectar y entretenernos lejos de las pantallas.
Aprovechar el tiempo para hacer cursos online, o retomar hobbies como tocar un instrumento, hacer puzzles, maquetas, o bricolaje...la limpieza y decoración del hogar, etc...son actividades que nos ayudan a llenar las horas libres que tengamos.
Es importante estar informado, pero recomendable no obsesionarse y pasarse el día enganchado a medios de comunicación que traten continuamente el mismo asunto.
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